Советы для здоровья


  Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер и согреетесь намного быстрее, чем в одежде другого цвета.


  Липовый цвет используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица. Одну чайную ложку высушенных цветов липы заливают стаканом крутого кипятка и настаивают, как чай. К векам прикладывают теплые примочки. Для лица нужны более крепкие настои. На стакан воды - две-три чайные ложки липового цвета. Особенно полезно протирать лицо таким настоем людям с сухой раздражённой кожей. Ещё лучше настой смешать с равным количеством водки, столовой ложкой меда или чистого глицерина.


  Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей. Столовую ложку листьев белокопытника заливают стаканом кипятка и дают постоять 10-20 минут.


  Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.


  При неврозах сердца с сопутствующей бессонницей можно принимать следующий лекарственный сбор: цветки ромашки (10 г), цветки ландыша майского (10 г), плоды фенхеля (20 г), листья мяты перечной (30 г), корень валерианы (40 г). Стакан настоя принимать в несколько приемов в течение дня. Курс лечения - не менее 12-14 дней.


  Смех, как известно, лучшее лекарство. Он способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже. В такие минуты организм получает больше кислорода, что в свою очередь стимулирует вегетативную нервную систему. Неоценимую пользу приносит смех и нашей психике. Если вам кажется, что у вас нет повода для смеха, возьмите в видеотеке несколько смешных комедий и устройте дома маленький веселый киновечер для себя и своих близких.


  Соляные добавки стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме. Растворите 300 г соли в кипящей воде и добавьте полученный раствор в воду для ванны. Помните, продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут. Затем, не вытираясь, закутайтесь в купальный халат и полежите полчасика на диване. После этого примите тёплый душ.


  Витамин Е... Стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез. Содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли и зеленых овощах - салате, шпинате. Из животных продуктов - в печени, желтке, молоке.


  Не пейте воду во время еды. Врачам-диетологам часто задают вопрос, когда лучше пить воду, если хочешь похудеть. Существует мнение, что можно пить воду, когда захочется: в любом случае от неё не поправляются. Однако полезнее пить её не во время еды, а в промежутках. В этом случае вода *не вмешивается* в процесс пищеварения, и все питательные вещества лучше усваиваются организмом.


  Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики. Всего и надо 30 секунд быстро поморгать, затем такое же время смотреть в одну точку. Затем быстро смотреть вверх,вниз,вправо,влево. Повторяем эту процедуру несколько раз. Отдыхаем и повторяем вновь. На все про все уйдет минут десять.



Код для размещения на форуме или блоге